Dopamin Hormonu Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Dopamin Hormonu

Dopamin Hormonu, Beyinden vücuda salgılanan bir hormon olan dopamin, mutluluk hormonu olarak isimlendirilir ve nörotransmitter olarak sinir hücreleri içerisinde görev yapar. İnsanlarda ve hayvanlarda bulunabilen dopamin hormonı haz ve acı hissetmede, uyku ve öğrenmede, olayları kavramada, davranışlarda, dikkatte, duygu durumlarında ve hareketlerde etkili olan bir hormondur. Dopamin hormonu sayesinde beyine gelen iletiler ve kasların hareketleri düzenlenir ve bilincimizde fonksiyonlar oluşur. Tatlı yiyecekler yendiğinde veya cinsel ilişki esnasında dopamin hormonu salgılanır ve beyin insanın haz hissini yaşayabilecek şeyleri bulmaya iter.

Dopamin hormonu eksikliği

Vücutta dopamin hormonunun eksikliğinin en önemli belirtisi vücutta ve ellerde hissedilen titreme durumudur.
Bu hormonun eksikliği kişide depresyon oluşmasına ve bu durumun devamlı hale gelmesine neden olmaktadır. Bu nedenle depresyon tedavisinde kullanılan antidepresan ilaçların birçoğu vücuttaki depomin değerini yükseltir.
Dikkat eksikliği ve dikkat bozukluğu beyinde depomin değerinin düşmesi sonucu ortaya çıkar. Dopamin hormonu kişide olaylara konsantre olmasını sağlaması nedeniyle bu hormonun düşük olması kişide dikkat eksikliği ve dikkat bozukluğuna yol açar. Bu durum kişinin yürüyüşünün farklılaşmasına ve ellerinin kontrolsüz hareket ettirmesine neden olur.
Dopamin değerinin vücutta aşırı derecede düşük olması Parkinson hastalığına sebep olabilir. Bu hastalalık kişinin hareket yeteneğini ve diğer faaliyetlerini büyük bir oranda etkiler. Hastada bu durumdan dolayı titreme ağır hareket etme kalp kaslarının sertleşmesi ve dengesizlik durumu oluşabilir.
Bu hormonun eksikliği kişide libido seviyesinin düşmesine neden olur. Bu durumda kişide hareket yeteneğini, zevk alma duyusu, istek, dürtü ve heyecan yeteneğini büyük bir oranda azalır.
Bu hormonu eksikliği kadınlarda menopoz döneminde yaşanacak olan aşırı terleme ve sıcak basması gibi etkileri artırır.

Dopamin hormonu fazlalığı

Dopamin hormonunun fazla salgılanması ile kişide gerginlik, aşırı hareket etme durumu ve beynin zevk merkezinin fazla uyarılmasının neticesinde metabolizma hızlanması ve bu nedenle dikkatsizlik durumu ortaya çıkar.
Bu hormonun vücuda fazla salgılanması kişide şizofreni ve paranoya gibi psikolojik rahatsızlıklara neden olabilir. Bu durumda hastalarda halüsinasyon ve farklı semptomlar yaşanabilir.
Dopamin hormonunun artışı kişide aşırı neşe, alkol, sigaraya veya farklı şeylere oluşan bağımlılık, kalbin hızlı atması ve tansiyonun yükselmesine neden olur.
Beyinde dopamin hormonunun fazlalığı dopamin reseptörlerinde bazı olumsuzluklara neden olabilir. Bu durumda beyin görevlerini yapabilmek için daha fazla dopamin ihtiyacı hisseder bu durum da beynin dopamin dengesinin bozulması demektir.

Dopamin hormonunu doğal yollarla nasıl artırılır?

Kişi dopamin hormonunu doğal yollarla artırmayı tercih ettiğinde daha mutlu ve memnun hayat sürer. Çünkü bu dopamin hormonlarının dengelenmesinde çok önemli bir faktördür.

Günde belirli aralıklarla yarım saat beyin faaliyetlerini uyarıcı, yorgunluğu azaltı, ruh halini düzenleyen egzersizler ve spor yapın.
Yağlı ve şekerli gıdalardan dopamin değerinin düşmesine neden olabileceği için bu tür sağlıksız yiyeceklerden uzak durun.
Muz gibi tirozin içeren depomin değerini yükseltecek taze meyve ve yiyecekler tüketin
C vitamini içeren gıdaların depomin değerini yükselttiği bilindiğinden dolayı sık sık C vitamini içeren gıdalar tercih edin.
Güneş ışığından faydalanın
Haz hissini güçlendirip mutluluk yaratacak faaliyetlerde bulunun.

Son Güncelleme : 19.01.2024 20:22:41

Dopamin Hormonu ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Kadınlarda Erkeklik Hormonu

Kadınlarda erkeklik hormonu; yani (Testosteron) düşükte olsa bulunmaktadır. Kadınlarda erkeklik hormonu bulunduğu gibi erkeklerde de kadınlık hormonu (Östrojen) az da olsa bulunmaktadır. Genel olarak kadınlarda östrojen fazla testosteron az bulunur. ...

Erkeklerde Hormon Bozukluğu

Erkeklerde hormon bozukluğu, testosteron denilen erkeklik hormonunun düzensiz salgılanmasından kaynaklanır. Bu hormonun az salgılanması ve fazla salgılanması hormon bozukluğuna neden olarak, çeşitli sorunların yaşanmasına neden olur. Testosteron horm...

Erkekte Fsh Hormonu

Erkekte Fsh hormonu, Fsh hormonu kadın ve erkekte beyinden salgılanan, kadınlarda yumurtalıkları, erkeklerde ise testisleri uyaran bir hormondur. Üreme için gerekli olan sperm ve yumurtayı geliştiren hormon, kadınlarda östrojeni, erkeklerde ise testo...

Uyku Hormonu

Uyku hormonu, insan beyninde bulunun ve uyku esnasında salgılanan bir hormondur. Tıp dilinde melatonin hormonu olarak da bilinmektedir. Uyku hormonun temel görevi, vücudun biyolojik saatini ve ritmini ayarlamaktır.Uyku hormonunun üretimi gün içinde ı...

Growth Hormonu Kürü

Growth hormonu kürü, bu hormon (Growth hormon) beyinde yer alan hipofiz bezi aracılığıyla üretilir. Vücudun büyümesi ve gelişmesinden sorumludur. Eksikliği ciddi sıkıntılara neden olabilir. Bu tip konular her yerde rahatlıkla olabilir, anlatacaklarım...

Gebelikte Prolaktin Hormonu

Gebelikte prolaktin hormonu: Prolaktin hormonu süt hormonu demektir. Beynin ortasında bulunan hipofiz bezinden salgılanan bir hormondur. Prolaktin hormonu bayanlarda13-15 civarında olmalıdır. Erkeklerde ise 6-10 arasında olmalıdır. Bu değer bayanları...

Lh Hormonu Yüksekliği

Lh hormonu yüksekliği, hipofiz bezinden salgılanan Lh hormonu kadınların yumurta üretimini, adetlerini düzenleyen, erkeklerin testosteron yani erkeklik hormonu salgılanmasını destekleyen, sperm üretiminin yapılmasını sağlayan bir hormondur. Aynı Fsh ...

Testosteron Hormonu

Testosteron hormonu, Erkek cinsiyet hormonu olan testosteron erkeklerde çoğunluğu testisler de olmak üzere kısmen dişlerde ve çok az böbrek üstü bezlerde üretilir. Testosteron kadınlarda yumurtalıkta üretilir fakat erkeklerde üretilen hormon kadınlar...

Östrojen Hormonu

Östrojen Hormonu, Erkeklerde ve kadınlarda bulunan östrojen hormonu, kadınlarda adet günlerinin düzenlenmesinde önemli görevlere sahiptir. Üreme yaşında olan kadınlarda östrojen hormonu oranı oldukça yüksektir. Progesteron hormonu ile düzenli bir şek...

Erkek Hormon Tedavisi

Erkek hormon tedavisi, Erkekler fazla miktarda testosteron az miktarda östrojen hormonlarına sahiptir. Östrojen bir dişilik hormonudur ve kadınlarda tam tersi östrojen hormonu fazla testosteron hormon az miktardadır. Bu hormonların dengesinde bozulma...

Çocuklarda Hormon Bozukluğu

Çocuklarda Hormon Bozukluğu: Hormon bozukluğu büyüme çağındaki çocuklarda gelişim bozukluğu olarak görülür. Çocukta tiroit bezi rahatsızlığı doğumdan sonra bebeklikte belirmeye başlar. Yeni doğmuş bebeğin dili kalın ve ağlama sesi kalın ise hormon bo...

Prolaktin Hormonu Düşüklüğü

Prolaktin hormonu düşüklüğü, memelerdeki süt bezlerinden süt salgılanmasını sağlayan hormondur. Prolaktin, kafatası içinde bulunan ve hipofiz denen bezden salgılanır.Prolaktin hormonunun görevleriMemedeki bezleri uyararak süt üretimini sağlamaktadır....